اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه طاجن الخضراوات “دايت” طبق اليوم مكون من مجموعة الخضراوات الغنية بالألياف والفيتامينات المفيدة للجسم ,هنقدمه بطريقة سهلة وخفيفة مناسبة للريجيم المقادير: – 2 حبة بطاطس متوسطة الحجم. – 2 حبة كوسة متوسطة الحجم. – 2 حبة جزر متوسطة الحجم. – 2 كوب قطع فاصوليا خضراء. – 1 بصلة متوسطة الحجم. – 3 فص ثوم. …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سمك دايت بالخرشوف والزيتون طبق اليوم مكون من السمك والخرشوف … طبق مختلف ولذيذ وكمان للدايت جربى تقدمى السمك بطريقتنا وجددى فى أكلاتك صدقينى هتفرق معاكى كتير وهتحسى بالفرق دة ومتقلقيش من زيادة وزنك   المقادير: 200ج سمك فيليه مقطع الى قطع متوسطة 3 قلوب خرشوف مجمد , مسلوقة ثلاثة ارباع سلق و …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه بيتزا بحشو الموتزاريلا “بسعرات حرارية أقل” جميلتى.. لو كنتى خايفة على وزنك يزيد او لو كنتى بتتبعى نظام ريجيم وبتحبى البيتزا جدااا ومش بتقدرى تقاوميها … تعالى معايا هقدم لك بيتزا طعمها يجنن وكمان سعراتها الحرارية قليلة وهتقدرى تحافظى على وزنك وتاكلى اللى بتحبيه   المقادير: 3 كوب دقيق كوب لبن منزوع الدسم …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه فطيرة البطاطس بالجبن للحمية ان ربة المنزل دائما تبحث عن ما هو جديد ولذيذ …لكنها بتكون قلقة على زيادة وزنها,,,أقدم اليكى فطيرة البطاطس اللذيذة للحمية,,, طريقة رائعة جربيها هتعجبك كتييييير…     المقادير : 4 وحدات بطاطس مسلوقة بالقشر 10 جم  زيت أرز صلصة للريجيم   مقادير الحشو: 100 جم بصل مقطع مكعبات صغيرة …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه طبق اللحم بالتوابل للريجيم طبعا مع الريجيم بنخاف نتناول الأكلات اللى بتحتوى على التوابل وبنتناول اللحوم مسلوقة أو مشوية , طريقتنا مختلفة وطعمها جميل يعنى هتاكلى اللى نفسك فيه وكمان هتحافظى على وزنك قدمى طبق النهاردة مع الشوربة و  خبز السن وشرائح الخضراوات المسلوقة تعالي معايا نقدمه لافراد اسرتك وعيلتك وبالهنا المقادير: ٤ اكواب …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  Bran Bread Diet لكل من تتبع نظاماً خاصاً بالريجيم,,, ودائما تشترى خبز السن”النخالة” من الأسواق … الآن يمكنك عمله بالمنزل وتوفرى من ميزانيتك نصف الذى كنتى تصرفيه على الخبز فقط,,,     المقادير 1 ملعقة صغيرة خميرة 1/4 1 كوب ماء 1/2 1 كوب دقيق 1/4 كوب ردة 1 ملعقة صغيرة ملح   …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  شرائح اليقطين المشوية بسعرات حرارية أقل  هنعمل مع بعض وجبة رائعة ومفيدة قليلة السعرات الحرارية تعتبر من المشهيات أو الوجبات الخفيفة أو طبق جانبي يكفي لعدد 12 شخص. المقادير: – ثمرة يقطين متوسطة الحجم تزن حوالي 5 باوند. – مقدار قبضة من القرفة. – ملعقة كبيرة من عصير التفاح عالي التركيز. – فرن مجهز …