اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه الدجاج المشوى بالبابريكا “للدايت” طبق النهاردة خفيف ولذيذ وكمان مناسب للى بيتبعوا نظام غذائى للريجيم… سهل التحضير مكوناته غير مكلفة وفى نفس الوقت هتعملى دايت وهتاكلى ألذ طعم للدجاج   المقادير : 500 جم صدور دجاج 5 جم ملح 5 جم فلفل 5 جم بهارات دجاج 50 جم زبدة زيروفات 100 جم بصل 150 …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  صينية القرع العسلى بالقرفة وجوزة الطيب   من الأصناف الحلوة التى يمكنك تقديمها مع مشروباتك المفضلة,,,وميزتها أنها قليلة السعرات الحرارية يعنى هتاكلى اللى نفسك فيه ومش هيزيد وزنك طبعا الاكل بحساب يعنى تاكلى قطعة واحدة تكفى…   المقادير 6           كوب ماء   1/2 1    كيلو قرع   …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه صينية الخضراوات باللحم المفروم اذا كنتى عزيزتى تتبعين نظاماً غذائياً للريجيم … يمكنك تناول مقدار قليل من هذا النوع من الخضراوات اللذيذة التى تتميز بالمذاق الطيب وفى نفس الوقت تحتوى على سعرات حرارية أقل من الأطباق العادية التى تقدميها,,,   المقادير كيلو جرام من اللحم المفروم الخالى من الدهون ملعقة صغيرة من الملح ملعقة …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  للدايت أحلى حلوى بالكابتشينو جميلتى ,,لو بتعملى ريجيم وبتحبى الحلويات وكتير بيخرب الريجيم بسبب حبك للحلويات,,, النهاردة ممكن تتناولى ألذ حلوى وبسعرات حرارية أقل,,, ونصيحتى لكى تناولى القليل     المقادير: *البسكويت: 1 كوب شوفان ½ كوب لوز مفروم 3 ملعقة بديل السكر 2 ملعقة كبيرة مارجرين غير مهدرج   *التشيزكيك: 4 علب كريم …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه نظام غذائى صحى كل سيدة حريصة على رشاقتها تبحث عن النظام الغذائى الصحى المناسب,,,اليوم هقدم لك نظاماً غذائياً ينقص من وزنك 8 كيلو فى 3 أسابيع عليكى باتباع هذا النظام مع الصبر,,,فالنظام الغذائى المفيد هو الذى ينقص من وزنك تدريجياً حتى لا يكون هناك مضاعفات ومن أهمها الترهل الذى تشتكى منه كل سيدة قامت …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  ساندويتش رول الديك الرومى للدايت سيدتى…تعالى معى ندخل المطبخ لنجهز أسهل ساندويتش وألذ طعم يمكنك تذوقه … هنعمل ساندويتش دايت لكن طعمه خطيييير و بيشهى كتييير… المقادير: خبز اسمر جبن شيدر قليلة السعرات الحرارية شرائح ديك رومى سابق تحضيرها أوراق خس مقطعة ١ ثمره طماطم مقطعه شرائح     طريقة التحضير: احضرى الخبز الأسمر …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه   شرائح السمك بصوص الكارى لو كنتى زهقتى من أكلات الريجيم اللى ملهاش طعم وبتتناوليها لأنك خايفة على زيادة وزنك ,,, يبقى جربى طريقة السمك الرائعةدى قليلة السعرات الحرارية وكتييير شهية,,, ولا تنسى تناولى القليل   المقادير *للأرز 3 كوب أرز بسمتي 2/1 4 كوب ماء مغلي 3 ملعقة كبيرة زيت أرز ملح * …