وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه فيليه السالمون بدبس الرمان للريجيم من أشهى الأطباق وميزته أنه لا يحتوى على سعرات حرارية عالية وبالتالى يمكنك تناوله والاستمتاع بالطعم الجميل و المذاااق الراااائع المقادير 1/4 كيلو سالمون فيليه (منزوع الجلد والعظم) 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان 2 ملعقة كبيرة حبة البركة 2 ملعقة …
أكمل القراءة »الفطائر الشهية بحشو الهليون وجبن البارميزان
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه الفطائر الشهية بحشو الهليون وجبن البارميزان من المعجنات الشهية جدااا وتعتبر قليلة السعرات الحرارية يمكنك تناول قطعة منها على حسب المقاييس المتبعة لنظامك الغذائى مع السلطة الخضراء… المقادير: * 2 كوب طحين * 1 بيضة مخفوقة * 1?4 كوب حليب سائل * 1?2 كوب زبدة ( خاصة بالريجيم ) * …
أكمل القراءة »” للدايت ” أوراك الدجاج بالفلفل والبصل الأخضر ( من المطبخ التايلاندى )
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه ” للدايت ” أوراك الدجاج بالفلفل والبصل الأخضر ( من المطبخ التايلاندى ) يقدم مع الباستا بالخضراوات والشوربة الساخنة “وخبز السن” المقادير: ربع كيلو اوراك دجاج نصف ثمره فلفل حمراء نصف ثمره الفلفل الأخضر ٣ ثمرات بصل أخضر -(مقطّع) ٤ شرائح زنجبيل ٢ فص ثوم – (مفروم) ١ كوب فستق مكسر …
أكمل القراءة »المكرونة بالمشروم والكريمة للدايت
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه المكرونة بالمشروم والكريمة للدايت تقدم مع شرائح اللحم الخالية من الدهون المشوية …والشوربة المقادير: ١ كيس معكرونه من الحجم الرفيع 2 كوب حليب نصف كيلو مشروم علبة كريما الطبخ قليلة الدسم طريقة التحضير: يتم سلق المعكرونه على نار متوسطه الحراره ثم تصفي من الماء جيدا يتم وضع الحليب في وعاء على نار هادئة …
أكمل القراءة »شرائح اللحم المشوى بصلصة التوماتيلو ” طبق صحى “
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه شرائح اللحم المشوى بصلصة التوماتيلو ” طبق صحى ” هذه الوصفة خاصة لمرضى القلب وللريجيم أيضا ويمكنك تقديمها مع الخبز والخضار المسلوق مع تتبيله بالتوابل الخفيفة… المقادير: 1 علبة (محفوظة) من الذرة الحلوة (تصفى من الماء) ثلاث أرباع كوب صلصة التوماتيلو الخضراء 1 حبة طماطم متوسطة ومفرومة 1 كيلو شرائح ستيك خالى …
أكمل القراءة »للدايت لحم الضأن المشوى
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه للدايت لحم الضأن المشوى استمتعى بالمذاق الرائع للحم الضأن ولا تقلقى من زيادة وزنك فهذه الطريقة قليلة السعرات الحرارية….. المقادير: نصف كيلو جرام لحم ضان ٤ ثمرات طماطم ٨ فص ثوم مهروس ٢ ثمره فلفل رومي أخضر مقطع شرائح ملح و فلفل و توابل و بهارات حسب الرغبه ١ كوب بقدونس مفروم …
أكمل القراءة »للريجيم أحلى كبسة بأوراك الدجاج
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه للريجيم أحلى كبسة بأوراك الدجاج يمكنك تقديم الكبسة الشهية لكن هذه المرة للريجيم لكى لا يزيد وزنك وتحافظى على نظامك الغذائى….. المقادير : 50 جم زبدة زيروفات FAT 0 100 جم بصل جوليان 500 جم مكعبات فراخ (أوراك) 20 جم ثوم مفروم 100 جم فيليه طماطم برونواز بدون بذر أو قشر 100 …
أكمل القراءة »