اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  كوكتيل الفواكه للحمية الفواكه مهمة جدا مع برنامج الريجيم فهى غنية بالألياف والفيتامينات التى تفيد جسمك وفى نفس الوقت لا تزيد من وزنك المقادير: 4 أكواب شرائح فراولة عنب توت كرز عصير ليمونتين 3 ملاعق كبيرة عصير توت 2 ملعقة صغيرة نعناع الطريقة: تخلط المقادير كلها وتقدم وبالصحة والهنا…. لمزيد من الوصفات زوري …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  محشى دايت كلى اللى نفسك فيه حتى المحشى … محشى الباذنجان والكوسة طبق شهى ويحتو ى على سعرات حرارية قليلة ويقدم مع سلطة الزبادى   المقادير : 10 أصابع كوسا 10 أصابع باذنجان عروس الحشو 250 جرام لحم مفروم 125 جرام أرز بسمتي 20 جم نعناع بودر 5 جرام بهارات 5 جرام ملح …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  بط بصوص الدمجلاس وعصير البرتقال خاص بالحمية …كثير من تتبع نظام غذائى للرجيم لا يمكنها تناول اللحوم وبالأخص البط…. لكن مع طريقتنا المميزة تستطيعين تناول البط لكن مع اتباع المعايير المطلوبة المقادير : 1 عدد بط 50 جم دقيق 50 مل خل 10 جم ملح 5 جم فلفل أسود 5 جم زعتر 5 …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سمك بالريحان وجبن الريكوتا تعتبر الأسماك من الأكلات المفيدة للجسم ولا تزيد من   الوزن لذلك حاولى أن تنوعى فى تناول الأسماك   شرط أن لا تحتوى على دهون أو تكون بنسبة ضئيلة   ووصفتنا تحتوى على زيت الأرز الذى ينصح باستخدامه لأكلات الدايت المقادير: 150 جم جبن ريكوتا أو حلومي 150 جم …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سلطة لفائف الدجاج بزيت الزيتون هذه السلطة ذات سعرات حرارية قليلة وتصلح للريجيم تقدم مع الخس والجبن البارمازان …وتعتبر وجبة صحية متكاملة المقادير 3 صدور دجاج بدون جلد أو عظم ملح وفلفل للحشو 2 كوب أوراق كزبرة 4 فص ثوم 4/1 كوب زيت زيتون 4/1 كوب جبن رومي(بارمازان) مبشور 3 ملعقة كبيرة صنوبر …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سلطة الحمية بالبقول الملونة المقادير 1/2 كوب فاصوليا حمراء جافة 1/2 كوب فاصوليا بيضاء جافة 1/2 كوب لوبيا سوداء أو (لوبيا بعين سوداء) 1/4 كوب حمص 1/4 كوب فاصوليا بني 1 كوب ذرة مسلوقة 3 ملعقة كبيرة بصل اخضر مفروم 1 فلفل مقطع مكعبات صغيرة 1/3 كوب زيت زيتون 1/4 كوب طماطم مقطعة مكعبات …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سمك الفيليه بأوراق السبانخ والريحان ♨ المقادير : قطعة سمك فيليه ريحان طازج أوراق سبانخ شرائح ليمون شرائح بصل ♨ طريقة التحضير والطهى : ضعي قطعة الفيليه في ورق الألمونيوم وضيفي عليها أوراق السبانخ ثم الريحان والليمون والبصل لفي السمك بالألمونيوم واشويه في الفرن لمدة 15 دقيقة ويقدم ساخناً لمزيد من الوصفات زوري حسابنا …