اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه ( للريجيم )العصير اللذيذ قطع الموز بالحليب احرصى على تناول العصائر عند اتباعك نظام الريجيم الخاص بكى المقادير: ٤ ثمرات موز متوسطه مقشره ومقطعه ١ كوب حليب (نصف دسم) ٢ م-ص سكر ٤ قطع ثلج مناسبه الطريقة: يتم وضع المقادير السابقه في خلاط كهربائي لمدة دقيقه واحده ثم يوضع المزيج في ٤ …
أكمل القراءة »
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه صدور الدجاج المشوية للريجيم عند اتباعك لنظام ريجيم يمكنك تناول هذا الصنف فهو قليل السعرات الحرارية… المقادير: نصف كيلو صدور دجاج بدون جلد أو عظم ١ كوب شوربة دجاج ١ ثمره فلفل أحمر و أخضر ١ كوب ذرة ٢ ثمره بصل أخضر ٢ م-ك عصير ليمون ١ م-ص مسحوق فلفل حار ملح …
أكمل القراءة »
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه حساء المشروم باللحم المفروم طبق شهى ويصلح لأن يكون وجبة ريجيم ويمكن تقديمه مع الأصناف التى تفضليها استمتعى معنا بأصناف جميلة وسهلة المقادير: نصف كيلو لحم بقرى مفروم ١ ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة ربع كيلو شرائح المشروم ١ مكعب مرق دجاج ٤ كوب ماء ٢ م-ك حساء لحم بقرى قليل الأملاح …
أكمل القراءة »
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه شرائح البطاطس بالبقدونس والشبت طعم جميل للبطاطس المشوية قليلة السعرات الحرارية عند الاستغناء عن الزبدة يمكنك تناول شريحة منها مع نظامك الغذائى الذى تتبعيه المقادير : 4 حبات بطاطس زيت زيتون ملح كمون بقدونس طازج عصير ليمون ثوم مفروم قطعة زبدة طريقة التحضير والطهى : نقطع البطاطس شرائح عريضة ونغسلها جيداً ننثر …
أكمل القراءة »
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه شوربة الملفوف بالكرفس طبق صحى وشهى يحتوى على سعرات حرارية منخفضة لاحتوائه على الخضراوات المفيدة المقادير: ملفوف اخضر ١ ثمره بصل أخضر كرفس ١ ثمره طماطم ١ ثمره فلفل اخضر ١ ثمره بصل ١ كيس شوربة بصل ماجى قليل من الملح والفلفل الاسود الطريقة: يتم خلط جميع المقادير السابقة ثم يتم سلقها …
أكمل القراءة »
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه الغريبة الناعمة باللوز ونكهة البندق طبق من الحلويات قليلة السعر الحرارى للريجيم وللمحافظة على القوام الرشيق المقادير: ربع كوب زبده نباتى ربع كوب زيت نباتى ٤ م-ك سكر بنى ١ م-ص بندق ١ و نصف كوب دقيق ربع كوب لوز الطريقة: يوضع الزيت و الزبده و السكر فى وعاء و يقلب الخليط …
أكمل القراءة »
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه البامية الشهية بالزنجبيل والمشروم تقدم مع خبز السن والسلطة الخضراء المقادير: نصف كيلو فطر (مشروم) ربع كيلو بامية نصف كيلو طماطم معلّبة ٤ فص ثوم ١ م-ص زنجبيل ٣ ثمرات فلفل حامي احمر ربع كوب ماء ١ م-ص زيت ١ م-ص بذور كزبرة ١ م-ص بذور كمون ٢ حبه هيل (حبهان) ١ م-ص …
أكمل القراءة »
وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك