اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه شرائح الكبدة الضأن وصوص الصويا جددى فى أكلاتك حتى لو كنتى تتبعى نظام غذائى للريجيم طبق صحى ولذيذ… المقادير: ٢ ثمرة بصل متوسطة مقطعة مبشورة ٢ م-ك صوص الصويا أو عصير طماطم ١ م-ص بهارات ٨ شرائح كبدة ( ضأن او بتلو) ١ م-ص جوزة الطيب ١ م-ص كمون ٢ م-ك عصير ليمون …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  طبق الجبنة الفيتا بالخضار المشكل يقدم مع العيش السن والعصير الفريش الخالى من السكر المقادير: ربع كيلو جبنة فيتا (بيضاء) ٣ ثمرات فلفل أخضر حلو (فليفلة) ٣ ثمرات طماطم متوسطة الحجم ١ ثمره فلفل حار أخضر/أحمر ثلث كوب زيت زيتون الطريقة:   يتم تقطيع الجبنة البيضاء و الفلفل (بعد نزع البذور) و الطماطم …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  مكرونة بالفطر والطماطم للدايت   لو كنتى بتعملى نظام للدايت يمكنك تناول المكرونة اللذيذة لأنها لا تحتوى على السعرات الحرارية العالية….   المقادير * رزمة من المعكرونة. * ثلاث حبات طماطم كبيرة. * ملعقة طعام من البقدونس المفروم. * ملعقة طعام من الحبق المفروم. * ثلاثة فصوص مطحونة من الثوم. * علبة من الفطر. …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  تارت السبانخ والزعتر للريجيم صنف شهى ولذيذ ولا يحتوى على سعرات حرارية عالية… المقادير : 300 جم دقيق 100 جرام “زبدة زيروفات “ عدد 2 بياض البيض 5 جرام ملح 5 جم فلفل مجروش 5 جرام زعتر 5 جرام روزماري الحشو 50 جرام “زبدة زيروفات” 2 بصل جوليان 500 جرام سبانخ مفرومة 50 …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  صينية الجلاش بالكريمة للدايت طريقة بسيطة وتحتوى على الحشوة القليلة الدسم تصلح للريجيم ….         المقادير: – باكيت عجينة الجلاش القشطة الخفيفة: – كوب حليب قليل الدسم – ½ كوب نشا – ملعقة كبيرة سكر – ملعقة صغيرة ماء الزهر طريقة التحضير: 1. سخنى الفرن لدرجة حراة 180س، احضرى صينية …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سمك بالكورن فليكس طبق لذيذ وجديد للريجيم حافظى على وزنك ..بأكلاتنا للريجيم المميزة       المقادير: – 2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة – اسبري الدهن بديل عن زيت القلي – ربع كوب كلوقز كورن فليكس مطحون – ملعقة صغيرة ونصف جبن بارميزان مبشور – ملعقة صغيرة ونصف مرجرين – نصف …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  للريجيم جمبرى بالكارى وزيت الزيتون حساب سعرات هذا الصنف نصف كيلو جمبرى حوالى 450 سعر حرارى معلقه كبيره زيت زيتون حوالى 120 سعر حرارى معانا مش هتحرمى نفسك من أى صنف بتحبيه ومش هيزيد وزنك المقادير: نصف كيلو جمبرى متوسط الحجم مقشر 3 معلقه صغيره كارى بودره 2 معلقة ثوم مفروم بصله صغيره …