اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  حساء القرع العسلى للدايت لو كنتى بتحافظى على رشاقتك أو بتتبعى نظام للدايت .. شوربة القرع لذيذة جدااا وتحتوى على سعرات حرارية قليلة…   المقادير: ٢ ثمره بصل مقطعه شرائح ٤ فص ثوم مهروس ٤ كوب مرقة دجاج نصف كيلو قرع عسل مقشر خالي من البذر ملح  و فلفل بهارات و اعشاب   …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  “للدايت”البولونيز اللذيذ بالجزر والعدس الأحمر يقدم مع السلطة الخضراء وخبز السن للريجيم… المقادير: ٣ م-ك زيت الزيتون ١ ثمره بصل مفرومة ٢ فص ثوم مهروسان ٢ ثمره جزر مبشور ٢ عود كرفس مفرومان ثلث كوب عدس احمر نصف كيلو طماطم المقشره والمفرومه ٢ م-ك من عصير طماطم ٢ كوب من مرقة الخضار ١ …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  للريجيم دوائر الديك الرومى بالريحان استمتعى بمذاق الديك الرومى الجميل بطريقة سهلة وصحية …   المقادير: ربع كيلو ديك رومى مفروم نصف كيلو طماطم معلبة ١ م-ص معجون طماطم ٢ م-ك حليب خالي من الدسم ٤ فص ثوم – (مفروم) ١ بياض بيض ١ و نصف كوب مرق دجاج نصف كوب أرزّ سهل …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه سلطة الحمية بالكرنب والزبادى من أهم السلطات التى يجب أن تكون على سفرتك  وهذا الطبق مفيد جدااا للريجيم ….   المقادير: ١ ثمره ملفوف- كرنب صغيره ٢ ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه ٢ ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح ٢ ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح ١ كوب زبادي منزوع الدسم …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  ” للريجيم ” سمك بالشمندر والصنوبر يقدم مع السلطة الخضراء والخبز السن….   المقادير 1        سمك، متوسط 1/2     كوب دقيق 1        بيض، مخفوق 1/2     كوب بقسماط (فتات الخبز)   الحشو 1/2     كوب زيت زيتون 1         حبة شمر، شرائح …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سلطة الزيتون المشكل وعين الجمل طبق سهل وراائع يقدم مع وجبة الافطار مع الخبز المحمص والجبن بالطماطم والبيض الأومليت…   المقادير 3 كوب زيتون أسود وأخضر 2 حزمة بصل أخضر 2/1 كوب أوراق بقدونس طازج 1 كوب عين جمل (جوز) مُقشر ومُقطع قطع متوسطة 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4/1 ملعقة صغيرة بابريكا …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  السوشى للحمية عايزة تعملى ريجيم وبتحبى الأكلات الصينية معانا هتقدرى تاكلى اللى نفسك فيه من غير ما يزيد وزنك… المقادير: ٢ كوب ارز مصرى او صيني ١ م-ص فلفل أسود ١ م-ص ملح ١ م-ك كراًت مفروم ناعم ١ كوب ماء ١ كوب حليب ٣ حبات هيل الحشوة : ٢ ثمره كوسا مبروشة …