وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه ساندويتش رول الديك الرومى للدايت
سيدتى…تعالى معى ندخل المطبخ لنجهز
أسهل ساندويتش وألذ طعم
يمكنك تذوقه …
هنعمل ساندويتش دايت لكن طعمه خطيييير
و بيشهى كتييير…
المقادير:
خبز اسمر
جبن شيدر قليلة السعرات الحرارية
شرائح ديك رومى سابق تحضيرها
أوراق خس مقطعة
١ ثمره طماطم مقطعه شرائح
طريقة التحضير:
احضرى الخبز الأسمر واقسمى الرغيف بالكامل الى شطرين
احضرى الشطر الأول وضعى شرائح الديك الرومي ثم جبن الشيدر ، ثم الطماطم
لفى الساندويتش رول ، وتابعى نفس الخطوات حتى الانتهاء من اعداد الساندويتشات
احضرى صينية وضعى فيها الساندويتشات
ثم ادخلى الصينية الى الفرن المجهز مسبقاً
اتركيه لدقائق قليلة حتى تسيح الجبن ،ثم اخرجيه
ويقدم على طبق التقديم ويزين بأوراق الخس وشرائح من الطماطم
و بالصحة والهنا,,,
** ملحوظة
يحتوي الساندويتش
كالوري : 380
دهون : 14
صوديوم:797
كربوهيدرات : 48
بروتين : 18
إقتراح التقديم
قدمى الساندويتش مع عصير الريجيم المنعش
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا علي يوتيوب وصفات اكل عربيه
