اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه للريجيم المكرونة الشهية بالبشاميل يمكنك أن تأكلى المكرونة بالبشاميل مع برنامجك الخاص للحمية …هذا الصنف يحتوى على سعرات حرارية منخفضة المقادير: – 500 جرام معكرونه – 300 جرام لحم مفروم – 3 ملاعق دقيق لعمل الباشاميل – 3حبه طماطم – 3 حبه فلفل اخضر – 200 جرام زيتون اسود مقطع – …
أكمل القراءة »اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه ريجيم.. بعد شفائك من سرطان الثدى بعد هزيمة سرطان الثدي وتمام الشفاء منه قد تبدوا الخطوات الأولي للعودة للحياة الطبيعية عثرة نوعا ما.. وتتطلب بعض الحيل للرجوع سريعا إلى حالتنا الأولي مثل تغير نمط حياتنا والاهتمام بالرياضة وإجراء تعديل على نمط حياتنا الغذائي مما يجعل لنا بالشفاء التام. فالعلاج بالأدوية يتركك على مفترق …
أكمل القراءة »اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه تارت الشيكولاة الجميل للدايت من المعروف عند قيامك بعمل الريجيم , بتحرمى نفسك من جميع أصناف الحلوى, لكن من النهاردة يمكنك تناول أحلى تارت بالشيكولاة مع نظامك الغذائى,,, ولا تنسى نصيحتى,تناولى القليل المقادير: 3 بياض بيض 1/2 كوب بديل السكر “Splenda powder” 6 ملعقة كبيرة زبدة 1 صفار بيض 1/4 ملعقة صغيرة …
أكمل القراءة »اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه نظام غذائى لفترة الرضاعة تخرج كل سيدة من الحمل والولادة بزيادة كبيرة في الوزن وتخاف وقتها أن تتبع أي ريجيم خوفا على جنينها من نقص لبن الرضاعة، علشان كدة أنا حضرت لك النهاردة نظام غذائى مفيد جدااا لفترة الرضاعة يمكن أن تتبعيه ولا يؤثر على الرضاعة الطبيعية… أول يومين الإفطار: 3 ملاعق …
أكمل القراءة »اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه طبقات السالمون واللازانيا اللذيذة طعم خطييييير لا يفوتك,,,, طريقة تجنن لتقديم السالمون بمذاق مختلف وشهى,,, هذا الطبق يحتوى على سعرات حرارية قليلة فيمكنك تناوله اذا كنتى تتبعى نظاماً خاصاً للريجيم,,,, ولا تنسى “تناولى القليل” المقادير : 3 كوب كريمة “قليلة الدسم” 1 ملعقة صغيرة ثوم “مهروس” 1 شرائح سلمون طازج 1 كيس …
أكمل القراءة »اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه الكبة اللبنانية للدايت الكبة من أشهى الأكلات اللبنانية المعروفة بأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون,,, وكتير جدااا نشتهى أكل الكبة لكن حرصاً على نظامنا الغذائى نقوم بالامتناع عن تناول الكبة التى نفضلها,,, لذلك هنقدم اليوم الكبة لكن مقاديرها قليلة السعرات الحرارية … ومع تناول القليل تتمتعى بالرشاقة والصحة ولا تمنعى نفسك من أكل …
أكمل القراءة »اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه حساء الفاصوليا الخضراء بالكريمة الدايت طبق الشوربة من أهم الأطباق خاصة اذا كنتى بتتبعى نظام غذائى للريجيم,,, هذه الوصفة صحية ومفيده جدا لاحتوائها على الخضراوات التى تمد الجسم بالفيتامينات وفى نفس الوقت لا تحتوى على سعرات حرارية تزيد من وزنك… المقادير: 2 كوب بروكلي 1 كوب ذرة 1 كوب فاصوليا خضراء 1 كوب مشروم …
أكمل القراءة »
وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك