وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه للريجيم المكرونة الشهية بالبشاميل
يمكنك أن تأكلى المكرونة بالبشاميل
مع برنامجك الخاص للحمية …هذا الصنف
يحتوى على سعرات حرارية منخفضة
المقادير:
– 500 جرام معكرونه
– 300 جرام لحم مفروم
– 3 ملاعق دقيق لعمل الباشاميل
– 3حبه طماطم
– 3 حبه فلفل اخضر
– 200 جرام زيتون اسود مقطع
– 3 كوب لبن
– ملعقه زعتر
– صلصله بندورة
– بصله متوسطه
– ملح فلفل
– 250جرام جبن رومي مبشور
طريقة التحضير:
– يقطع الفلفل والبندورة شرائح ويقطع الزيتون
– يعصج اللحم مع البصل والملح والفلفل والزعتر تسلق المكرونه وتصفي
– يحضر الباشاميل تدهن الصنيه بالزيت وتوضع المكرونه المسلوقه وتفرد في الصنيه ويوضع عليها شرائح الطماطم والفلفل الاخضر والزيتون
– ويوضع فوقهم اللحم ويصب عليهم الباشاميل ثم الجبن المبشور ثم توضع في الفرن حتي تاخد اللون الذهبي.
وبالصحة والهنا….
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا علي يوتيوب وصفات اكل عربيه
