أرشيف الوسم : ريجيم

جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكوليسترول والسعرات الحرارية  جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع فانه  يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  شوربة الخضراوات للريجيم “من كندا” هذا الطبق يحتوى على الألياف والسكريات التى تجعل الجسم يشعر بالشبع وفى نفس الوقت تعتبر حارقة للدهون, ومن الضروري شرب لتر ونصف ماء يومياً مع هذا الطبق ويمكنك تناول هذا الطبق بأى كمية . لتحصلي على القوام المناسب المضبوط اتبعي تلك الخطوات سيدتي العزيزة   المقادير: 4 فصوص ثوم …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  قائمة أطباق صحية وسريعة للدايت كثيرة هي نظم الريجيم التي تتبعها النساء إلا أن المشكلة الأساسية التي تواجهها المرأة عدم سلاسة طعم الأكلات قليلة السعرات الحرارية مما يجعلها تعود مرة أخرى لتناول الأطعمة الدسمة وبالتالي عدم نجاح مسعاها في التخفيف من وزنها. إلا أن هناك العديد الوصفات الغذائية قليلة السعرات الحرارية واليك بعضا …

عيش الغراب “المشروم” هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائية عالية.. حيث يحتوي علي فيتامينات D,C,B وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي علي أحماض الفوليك.. لهذا فكر خبراء التغذية الصحية في استخدامه كنظام غذائي فعال للتخلص من السمنة واليكى طريقة عمل الريجيم باستخدام عيش الغراب من خلال الدكتور احمد محمد- أستاذ التغذية بكلية الزراعة والدكتور عماد الدين بمعهد بحوث …

للريجيم “حساء البروكلى والكريمة “ هذا الحساء من أنواع أطباق الشوربات المفيدة جدااا وفى نفس الوقت لا تحتوى على سعرات حرارية عالية,,, مناسب لتناوله أثناء نظامك الغذائى للريجيم الذى تتبعيه ,,,

” للريجيم ” الرقاق بالخضراوات والزيتون الاسود طبق صحى وخفيف يمكنك تناول جزء منه على حسب نظامك الغذائى الذى تتبعينه المقادير : 200 جم رقاق 1 لتر بيون خضروات ” شوربة “ 100 جم بصل ناعم 50 جم زيت زيتون 50 جم زيتون أسود 150 جم خضار مشكل ” قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، …

عصير فريش لرشاقتك وحيويتك إذا كنتِ تبحثين عن عصيرٍ لإذابة الشحوم والدهون، فإليكِ طريقة عمل عصير من الطماطم والجزر يعمل على إذابة الشحوم والدهون التي نعاني منها كثيراً كما أنه لذيذ وطٌيب، والرائع أن العصير لن يستغرق تحضيره سوى 10 دقائق فقط، احرصى على تناوله يوميا لتصبحى رشيقة وتتمتعى بالصحة والحيوية الدائمة   المقادير: 1 كوب ماء 1 وحدة جزر …