أرشيف الوسم : ريجيم

تمتلىء طاولة الشهر الفضيل بما لذّ وطاب من المأكولات، ما يدفع الصائم إلى تناول كمية كبيرة من هذه الأطعمة وبالتالي التعرّض لزيادة الوزن. لكن شهر رمضان يعتبر أيضاً فرصة ممتازة لخسارة الوزن والسيطرة على كمية الطعام التي تحصلين عليها. النهاردة هساعدك في المحافظة على وزنك وخسارة الكيلوجرامات الزائدة من خلال الحمية التالية:

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  للريجيم ساندويتش الهمبرجر يقدم مع أوراق الخس والمايونيز والكاتشاب… تعالي نقدمه مع بعض بطريقه مختلفة

بتحبى المحشى ومش قادرة تقاوميه لكن خايفة على الريجيم ونظامك الغذائى اللى بتتبعيه , تعالى أقولك على طريقة لذيذة وشهية للمحشى وكمان للدايت تعالى اعملى “محشى الباذنجان والكوسة للريجيم” من النهاردة هتاكلى المحشى بسعرات حرارية أقل , المهم تناولى القليل .

بتعملى ريجيم وبتحبى الآيس كريم لكن بتحرمى نفسك من أكله ، النهاردة خلاص هتقدرى تاكلى الآيس كريم اللى بتحبيه وبسعرات حرارية أقل … مستنية ايه تعالى معايا بسرعة ع المطبخ نعمل أجمل آيس كريم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  صيادية السمك للريجيم هنقدم النهاردة الصيادية بطريقة هايلة للريجيم من النهاردة هتقدرى تحافظى على وزنك وتاكلى اللى بتحبيه جربيها هتحبيها وهتعمليها كتير على سفرة الغداء ومتنسيش السلطة المقادير فلفل أسود , ملعقة صغيرة سمك قاروص ,1.5 كيلو أرز ,2 كوب زيت نباتي ,3 ملعقة كبيرة بصل , كيلو عصير ليمون ,0.5 كوب صنوبر …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه فطيرة الجبن بالسبانخ ” للريجيم “ لو كنتى حريصة على رشاقتك أو كنتى بتعملى ريجيم هذه الفطيرة شهية وغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم والتى لا تزيد من وزنك    

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  نظام غذائى للريجيم السريع يضمن لك هذا النظام أن تفقدي من 3 إلى 5 كيلو كل أسبوع. وهذا البرنامج يجب أن تتبعيه لمدة 6 أسابيع ، ونقدم لك هنا نموذجاً لما يمكنك تناوله خلال 3 أسابيع، ويمكنك الخلط والتنويع بين الوصفات خلال الأسابيع الثلاثة الأخرى.