اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  نظام غذائي خاص لتخسيس البطن الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنك تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الالتزام …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  صيادية السمك للريجيم هنقدم النهاردة الصيادية بطريقة هايلة للريجيم من النهاردة هتقدرى تحافظى على وزنك وتاكلى اللى بتحبيه جربيها هتحبيها وهتعمليها كتير على سفرة الغداء ومتنسيش السلطة المقادير فلفل أسود , ملعقة صغيرة سمك قاروص ,1.5 كيلو أرز ,2 كوب زيت نباتي ,3 ملعقة كبيرة بصل , كيلو عصير ليمون ,0.5 كوب صنوبر …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه فطيرة الجبن بالسبانخ ” للريجيم “ لو كنتى حريصة على رشاقتك أو كنتى بتعملى ريجيم هذه الفطيرة شهية وغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم والتى لا تزيد من وزنك    

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سلطة الجبن القريش بالفلفل الألوان طبق سهل التحضير وصحى ولذيذ … يمكنك تقديمه مع شرائح الخضراوات المشوية أو السوتيه مع الخبز السن ( دوائر خبز بالردة مقرمشة )

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  نظام غذائى للريجيم السريع يضمن لك هذا النظام أن تفقدي من 3 إلى 5 كيلو كل أسبوع. وهذا البرنامج يجب أن تتبعيه لمدة 6 أسابيع ، ونقدم لك هنا نموذجاً لما يمكنك تناوله خلال 3 أسابيع، ويمكنك الخلط والتنويع بين الوصفات خلال الأسابيع الثلاثة الأخرى.

جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكوليسترول والسعرات الحرارية  جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع فانه  يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  شوربة الخضراوات للريجيم “من كندا” هذا الطبق يحتوى على الألياف والسكريات التى تجعل الجسم يشعر بالشبع وفى نفس الوقت تعتبر حارقة للدهون, ومن الضروري شرب لتر ونصف ماء يومياً مع هذا الطبق ويمكنك تناول هذا الطبق بأى كمية . لتحصلي على القوام المناسب المضبوط اتبعي تلك الخطوات سيدتي العزيزة   المقادير: 4 فصوص ثوم …