وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه وصفتنا اليوم كفته الفراخ الدايت
كفته الفراخ من الوجبات المحببة والمفضلة للكثيرين سواء أطفال او كبار خلينا انهارده نقدمها لأصحاب الدايت وكمان لأطفالنا
ممكن كمان تقدميها في سندوتشات المدرسة واللانش بوكس.
هنخليكي تقدمي كل وصفات المطاعم من المنزل.
المكونات:
- كيلو صدور دجاج مفرومة
- نص كوب بصل مفروم
- فصين ثوم مفروم
- ربع كوب بقدونس مفروم
- ربع كوب نعناع مفروم
- ملعقة صغيرة كمون
- نص ملعقة صغيرة كزبرة
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقه التحضير:
- في وعاء كبير اخلطي الدجاج المفروم مع البصل المفروم وفصين الثوم والبقدونس والنعناع.
- ثم ضيفي اليهم البهارات.
- اعجني الخليط جيدا بيديك حتى يتجانس.
- شكلي الخليط إلى أقراص أو كرات صغيرة.
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- وزعي الكفتة في صينيه بها ورق زبده.
- ادخلى الكفتة الفرن لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى تنضج تماما.
- قدمي الكفتة ساخنة مع صلصة التغميس المفضلة لديك.
نصائح
- لتقليل نسبة الدهون في الكفتة، يمكنك استخدام صدور دجاج خالية من الجلد أو استخدام صدور دجاج مفرومة من الفخذ.
- يمكنك أيضا إضافة خضروات أخرى إلى خليط الكفتة، مثل الكوسه المفرومة أو الجزر المفروم أو الفلفل الحلو.
قدمي الكفتة مع طبق جانبي من الخضار المشوية أو السلطة للحصول على وجبة كاملة.
وبألف هنا
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا علي يوتيوب وصفات اكل عربيه
