وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه وصفه اليوم لأصحاب الديت صدور فراخ ومكرونة للدايت
وجبه كامله مشبعة تقدري تقدميها وانت عامله دايت صحية ومشبعة جدا، وجبه فيها بروتين ومتكاملة طعمها خطير غير وجبات الدايت المملة
المكونات:
- كوب الاربع جبن قريش
- نصف كوب حليب
- حبه فلفل احمر
- بصله متوسطه
- فصين ثوم
- زيت زيتون
- فلفل اسود
- صدور دجاج
- ملح
- ببريكا
- باربيكيو
- مكرونة
طريقه التحضير:
- احضري صدور دجاج واغسليها جيدا.
- كوب الاربع جبن قريش يضاف اليه نصف كوب حليب.
- ونحضر فلفل احمر وبصله وفصين الثوم ونضع فوقهم زيت الزيتون ثم نضع في الفرن لمده ثلاثون دقيقه درجه 190.
- ثم يخرج من الفرن يكون الخضار مشوي كويس.
- ضيفي الخضار الي الجبن والحليب ونضع ملح وفلفل اسود حسب الرغبة ثم نخلط المكونات في الخلاط.
- الي ان تحصلي على قوام صوص رائع.
- نحضر صدور الدجاج ونقوم بتتبيلها بالملح والفلفل الاسود وملعقة ببريكا وملعقة باربيكيو صوص ونغلفها بها الصدور جيدا.
- ضعيها في صينيه فيها ورق زبده ونرش عليها زيت زيتون.
- تدخل فرن درجه 190 لمده 35 دقيقه.
- حله على النار تسلق المكرونة ثم نقوم بإضافتها الي الصوص المجهز مسبقا ويقلب جيدا حتى الامتزاج.
- وتقطع صدور الدجاج الي شرائح فوق المكرونة
- للتزين رشه شطه اختياري وشبت
وبألف هنا
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا على يوتيوب وصفات اكل عربيه
