وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه وصفه اليوم لأصحاب الدايت طريقه عمل فطائر للدايت
الشتاء طبعا بيخلينا نجوع كتير وخصوصا بليل وعشان كده بندور على وصفات تكون مشبعة، وفي نفس الوقت تكون السعرات الحرارية قليله وعشان كده هنقدم وصفه فطائر سهله وبتشبع، وطريقتها بسيطة جدا.
المكونات:
- اثنين من كوب الشوفان
- ملعقة صغيره بذور الشيا
- معلقه صغيره صلصة
- كوب الا ربع ماء ساخن
- بيضه
- زيتون اسود
- فلفل ألوان
- علبه زبادي
- ثلث كوب جبنه موتزاريلا
- معلقه صغيره زعتر
- ملعقة صغيره ثوم بودر
- نص معلقه ملح
- ملعقة صغيره بكينج بودر
طريقه التحضير:
- نحضر كوبين من الشوفان ونضع عليهم ملعقة صغيره من بذور الشيا.
- ثم نضع ملعقة صغيره من الصلصة ويضاف كوب الا ربع ماء ساخن.
- اتركيهم لمده عشر دقائق.
- ضيفي إليهم بيضه وزيتون اسود حسب الرغبة.
- ضعي عليهم فلفل ألوان مقطع صغير.
- علبه زبادي تضاف إليهم وثلث كوب جبنه موتزاريلا.
- واخيرا ملعقة صغيره زعتر.
- ضيفي ملعقة صغيره ثوم بودر ونصف ملعقة صغيره ملح.
- قلبي الخليط جيدا الي ان تمتزج مكوناته ثم ضععي ملعقة صغيره بكينج بودر.
- وقلبي مره اخري احضري صينيه نشكلها علي هيئه كرات.
- ثم ادهنى الوجه ببيضه وملعقتين حليب.
- تدخل الفرن لمده عشرون دقيقه على درجه حرارة 200 واخر دقيقه نشعل الشواية
وبألف هنا
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا على يوتيوب وصفات اكل عربيه
