وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه وصفه اليوم بوفتيك وباستا وايت صوص للدايت
طبعا اول ما هنشوف أنواع جديده من الوجبات اللي بنحبها وممكن نقدر نعملها دايت فنتشجع اكتر خصوصا وان كتير مننا مش بيحب يعمل دايت بسبب نوعيه الاكل, الحل بقي سهل وبسيط وفرتلك وجبه كلنا بنحبها جدا وخصوصا ان معاها المكرونة
وبصوص الوايت يعني مش محتاجه حاجه تانى عشان تحافظي علي رشاقتك وجسمك.
المكونات :
- نصف كيلو لحم بوفتيك
- بصله متوسطة مفرومه
- زبادي
- فلفل اسود
- ملح
- ببريكا
- بهارات لحم
- دقيق الشوفان
- عدد بيضتين
- 250 جرام مكرونة الشوفان
للصوص
- لبن
- دقيق كامل الحبه
طريقه التحضير:
- تبلي لحم البوفتيك بالبصل والزبادي والملح والفلفل والببريكا والبهارات واتركيه في التتبيل مده ساعتين علي الأقل.
- بعد التتبيل احضري طبق وضعي في بيض مع الملح والفلفل وطبق اخر به دقيق الشوفان.
- ضعي البوفتيك في البيض ثم دقيق الشوفان ثم ضعيه مره اخري في البيض ثم دقيق الشوفان.
- التسوية اما توضع في الاير فراير او الفرن العادي.
- المكرونة احضري 250 جرام من مكرونة الشوفان واسلقيها.
- لعمل الوايت صوص سخني اللبن مع دقيق كامل الحبه لحد ما يتقل.
- ضعي المكرونة في طبق ثم فوقها الوايت صوص اللذيذ وقطع البوفتيك.
- ورشي عليها البقدونس للتزيين.
وبألف هنا
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا علي يوتيوب وصفات اكل عربيه
