وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
سلطة الخضراوات بالجبنة الفيتا من الاطباق الصحية جدا لأن السلطة من أهم الأطباق فى النظام الغذائى المتبع فى الحمية،
ودائما بنبحث عن الأطباق ذات الطعم المقبول لأن أغلب وصفات الريجيم تكون ذات طعم غير
محبوب لكن هذا الطبق له طعم شهى ولذيذ
المقادير
3 حبات طماطم متوسطة مقطعة مكعبات
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
بصلة حمراء صغيرة
8-10 حبات زيتون اسود
2/1 كوب جبنة فيتا
مقادير الصوص:
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
ملح
فلفل”حسب الرغبة”
طريقة التحضير:
اخلطى جميع مقادير الصوص جيداً
ثم احضرى وعاء متوسط وقومى بخلط الخضروات والجبنة والزيتون والصوص ونقلب
وبالصحة والهنا،
* ملحوظة
“ضعى القليل من الملح لوجود الزيتون بالسلطة ويمكنك الاستغناء عن الملح على حسب الرغبة”
**إقتراح التقديم
قدمى هذه السلطة مع فطيرة الجبن بالسبانخ
