أرشيف الوسم : سبانخ

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه فطيرة الجبن بالسبانخ ” للريجيم “ لو كنتى حريصة على رشاقتك أو كنتى بتعملى ريجيم هذه الفطيرة شهية وغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم والتى لا تزيد من وزنك    

قالب اللازانيا الشهية بالبشاميل والجبن الرومى يا سلام على الطعم اللذيذ للازانيا الشهية,,, طبق جميل جدااا يستحق التجربة,,, هيعجبك وهيحبه كل أفراد أسرتك. فكونى حريصة دائما على التجديد فى أطباقك ولو كل فترة حتى تكسرى الملل   المقادير: *البشاميل: 6 ملعقة كبيرة زبدة 6 ملعقة كبيرة دقيق 5 كوب حليب 2 بيضة ملح وفلفل 1/ 4 ملعقة صغيرة جوز الطيب …

رول اللحم المفروم المحشى طبق لذيذ ومميز وله مذاق خاص جدااا ,,, فيمكنك التغيير فى أطباقك بوصفات سهلة وشهية,,, قدمى طريقة رول اللحم المفروم كوجبة سريعة أو كطبق جانبى مع أكلاتك اللذيذة… المقادير: 500 كيلو لحمة مفرومة 1 حبة بصل كبيرة مفرومة ناعماً ½ كوب فستق حلبي مقطع 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار 1 ملعقة …

  تعانى 70 في المائة من الشرقيات من البدانة وخاصة من السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم ويعد الورك والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن…   وتعد الأغذية الغنية بالكالسيوم تناسبك لأنها تحرق الشحوم وهناك ريجيم تقترحه الباحثة كارولين ماين خبيرة التغذية بجامعة هوفلاند الامريكية سنطرحه عليك، ولتسهيل الأمر عليك سوف نرشدك إلي …

 كُرات الكفتة بالخضراوات من المطبخ الخليجى   على كل أم أن تقدمالأطباق الصحيةوالمفيدة لأفراد أسرتها ,,, فكونى على وعى دائم بأطباقك المفيدة التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن,,, طبقنا اليوم يحتوى على البروتينات والنشويات والحديد,,, طبق رااائع لا تجعليهيفوتك…   المقادير: ١⁄٢ كيلو لحم مفروم ١⁄٢ كوب أرز مسلوق ٢ ربطة سبانخ ١ربطة  بصل أخضر “مفرومة” ١⁄٢ربطة  شبث “مفرومة” ١⁄٢ ربطة بقدونس” مفرومة” ١⁄٢ ربطة كزبرة …

 قالب المكرونة بالسبانخ والموتزاريلا هذه الوصفة تعتبر وجبة متكاملة  وغنية بالعناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم,,, ميزتها انك هتحضريها بسرعة وكمان طريقتها سهلة ,,, قدميها كطبق جانبى أو كوجبة سريعة…   المقادير : كيس مكرونة 2 صدر دجاج “مقعة قطع متوسطة” سبانخ طازجة مفرومة ملح +فلفل أسود 1 علبة جبنة موتزاريلا ” شرائح رفيعة “ 1 كوب جبنة شيدر 3 وحدات …

البيتزا الشهية بأكثر من طعم مختلف تعالى النهاردة نبدع فى المطبخ ونعمل البيتزا بالدجاج بأكثر من طعم ومذاق مختلف…طريقة ملهاش حل وسهلة جدااا هيفرح بيها جدااا أبنائك خاصة لو كانوا بيحبوا يتناولوها جاهزة من المطاعم…يلا مستنية ايه تعالى بينا ع المطبخ المقادير 2 بيض 1/2 كوب حليب 1 كوب دقيق 1/4 كيلو دجاج (مفروم) 1 كوب سبانخ مفرومة 3 ملعقة …