أرشيف الوسم : حمية

تمتلىء طاولة الشهر الفضيل بما لذّ وطاب من المأكولات، ما يدفع الصائم إلى تناول كمية كبيرة من هذه الأطعمة وبالتالي التعرّض لزيادة الوزن. لكن شهر رمضان يعتبر أيضاً فرصة ممتازة لخسارة الوزن والسيطرة على كمية الطعام التي تحصلين عليها. النهاردة هساعدك في المحافظة على وزنك وخسارة الكيلوجرامات الزائدة من خلال الحمية التالية:

 للحمية”صينية اللحم بالخضراوات “ استمتعى بالطعم اللذيذ والمفضل لكى بأقل سعرات حرارية … يمكنك تناول هذا الطبق مع خبز السن والسلطة الخضراء,,, المقادير : 250 جم لحم بتلو بدون دهون 100 جم بصل جوليان ” شرائح “ 100 جم طماطم جوليان 100 جم فلفل ألوان جوليان 50 جم كرات 50 جم كرفس 100 جم زيت زيتون ملح فلفل 1 مكعب …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  “للحمية ” عصير مجموعة الفواكه المثلجة من أفضل الطرق للمحافظة على الجسم ..تناول العصائر الطبيعية المنعشة التى تعوض الجسم عن ما فقده من العرق فى حرارة الصيف وفى نفس الوقت لا تزيد من وزن الجسم استمتعى معايا بأحلى كوكتيل وبأقل سعر حرارى       المقادير: ٢ فاكهه موز متوسطة الحجم ٢ فاكهه …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سلطة الحمية الشهية عزيزتى الجميلة,,,الريجيم لا يحتاج عناء فقط كونى قوية الارادة واتبعى نظام غذائى صحيح ولا تنسى طبق السلطة فهو من أهم الأطباق المفيدة لجسمك فى هذه المرحلة,,, وتجنبى تناول أعشاب التخسيس مجهولة المصدر… المقادير: 4 وحدات بنجر طازجه مقشرة ومقطعة شرائح 2 وحدة خيار مقشرة ومنزوعة البذور الموجودة بداخل الخيار ومقطعة شرائح …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  سلطة الحمية بالبرغل والنعناع السلطة…أهم وجبة يمكنك تناولها والحرص عليها دائما ,,,وهذا الطبق لذيذ جدااا وقليل السعرات الحرارية تناوليه مع الخبز الخاص بالحمية وشرائح الشيبس ,,,   المقادير 2 كوب برغل ناعم، منقوع في 2 كوب ماء مغلي مع قليل من الملح. 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل رومي 1 …