وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه سلطة الحمية بالبرغل والنعناع
السلطة…أهم وجبة يمكنك تناولها والحرص
عليها دائما ,,,وهذا الطبق لذيذ جدااا وقليل
السعرات الحرارية تناوليه مع الخبز الخاص
بالحمية وشرائح الشيبس ,,,
المقادير
2 كوب برغل ناعم، منقوع في 2 كوب ماء مغلي مع قليل من الملح.
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
1 ملعقة كبيرة معجون فلفل رومي
1 بصل، مفروم ناعم
ملح وفلفل
1 ملعقة كبيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة نعناع جاف
1 كوب زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
4/3 كوب بقدونس، مفروم
4 بصل أخضر، مفروم
4 فص ثوم، مفروم ناعم
1 خس، شرائح
أوراق نعناع، للتزيين
الطريقة
– احضرى طبق عميق ضيفى معجون الطماطم والفلفل للبرغل ويٌقلب جيداً باليد.
– يُضاف البصل ويُتبل الخليط بالملح والفلفل والبابريكا والنعناع.
– يُضاف زيت الزيتون تدريجياً بالتناوب مع دبس الرمان ويٌٌقلب حتى يتجانس.
– تُضاف باقي المقادير ويُقلب الخليط ويوضع بالثلاجة.
– يُقدم بارداً ويُزين بأوراق النعناع أو شرائح الليمون.
وبالصحة والهنا….
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا علي يوتيوب وصفات اكل عربيه
