وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
طريقة عمل البان كيك Pancakes
طريقة عمل البان كيك حصريا في موقع وصفات أكل عربية، الطريقة الاسهل على الاطلاق من بين كل وصفات هذا الطبق الشهي المحبب للجميع.
المقادير
1 كوب دقيق لجميع الاغراض
3 معالق صغيرة بيكنج باودر
1 معلقة صغيرة ملح
1 معلقة كبيرة سكر ابيض
1 كوب حليب متوسط
1 بيضة
3 ملاعق كبيرة زبدة مذابة
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، نخلط الدقيق مع البيكنج بودر والملح والسكر.
- اصنع حفرة في الوسط واسكب الحليب والبيض والزبدة المذابة؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
- قم بتسخين مقلاة أو مقلاة مدهونة قليلاً بالزيت على نار متوسطة إلى عالية.
- اسكبي الخليط أو اغرفيه على صينية الخبز، باستخدام ما يقرب من ربع كوب لكل فطيرة
ملحوظة
لكل وجبة:
158 سعرة حرارية بروتين 4.5 جم 9٪ DV؛ الكربوهيدرات 21.7 جم 7٪ DV؛ الدهون 5.9 جم 9 ٪ DV؛ الكوليسترول 37.7 ملغ 13٪ القيمة اليومية؛ الصوديوم 503.6 مجم 20٪ القيمة اليومية.
روعة وسهلة