وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه ريجيم بعد رمضان العودة التدريجية لا تفاجئ جسمك بتغييرات جذرية في نظامك الغذائي. استمر في تناول وجبات منتظمة مع تقليل كميات الطعام تدريجياً. نصائح لرجيم صحي بعد رمضان: تناول كميات معتدلة في كل وجبة. استخدم أطباق أصغر. امضغ الطعام جيدًا. انتظر 20 دقيقة قبل تناول المزيد من الطعام للتأكد من الشعور بالشبع. التركيز …
أكمل القراءة »ريجيم بعد رمضان
