أرشيف الوسم : الدهون

تمتلىء طاولة الشهر الفضيل بما لذّ وطاب من المأكولات، ما يدفع الصائم إلى تناول كمية كبيرة من هذه الأطعمة وبالتالي التعرّض لزيادة الوزن. لكن شهر رمضان يعتبر أيضاً فرصة ممتازة لخسارة الوزن والسيطرة على كمية الطعام التي تحصلين عليها. النهاردة هساعدك في المحافظة على وزنك وخسارة الكيلوجرامات الزائدة من خلال الحمية التالية:

جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكوليسترول والسعرات الحرارية  جربى ريجيم اليومين فقط فى الأسبوع فانه  يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع …