اطباق ريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  المكرونة الصفراء الحارة بالفلفل الألوان قدمى اليوم أشهى طبق للباستا اللذيذة,,,مين فينا مش بيحب ياكل الباستا,,, كلنا بنحبها وهنحبها أكتر مع طريقتنا اليوم ,,,جربيها بسرعة وقدمى طبق شهى وسريع     المقادير 1 ملعقة كبيرة كركم 1 ملعقة كبيرة زيت كيس مكرونة حلزونية”أو أى توع تفضلينه” ملح   *خليط الخضراوات ملعقة كبيرة زيت نباتى 1 …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  مكرونة بشاميل بعصاج اللحم”دايت” لو كنتى بتعملى ريجيم ودايما تمنعى نفسك من أكلاتك اللى بتحبيها علشان تحافظى على نظامك الغذائى… دلوقتى ممكن تاكلى المكرونة اللى بتحبيها ومتخافيش على وزنك … ودايما افتكرى أكل القليل دايما مفيد     المقادير: كيس مكرونه 300 جرام لحم مفروم 3 ملاعق دقيق لعمل البشاميل 3حبه طماطم 3 …

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  قائمة أطباق صحية وسريعة للدايت كثيرة هي نظم الريجيم التي تتبعها النساء إلا أن المشكلة الأساسية التي تواجهها المرأة عدم سلاسة طعم الأكلات قليلة السعرات الحرارية مما يجعلها تعود مرة أخرى لتناول الأطعمة الدسمة وبالتالي عدم نجاح مسعاها في التخفيف من وزنها. إلا أن هناك العديد الوصفات الغذائية قليلة السعرات الحرارية واليك بعضا …

عيش الغراب “المشروم” هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائية عالية.. حيث يحتوي علي فيتامينات D,C,B وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي علي أحماض الفوليك.. لهذا فكر خبراء التغذية الصحية في استخدامه كنظام غذائي فعال للتخلص من السمنة واليكى طريقة عمل الريجيم باستخدام عيش الغراب من خلال الدكتور احمد محمد- أستاذ التغذية بكلية الزراعة والدكتور عماد الدين بمعهد بحوث …

للريجيم “حساء البروكلى والكريمة “ هذا الحساء من أنواع أطباق الشوربات المفيدة جدااا وفى نفس الوقت لا تحتوى على سعرات حرارية عالية,,, مناسب لتناوله أثناء نظامك الغذائى للريجيم الذى تتبعيه ,,,

  لو عاوزة تخسى ومش عاوزة تقاطعى الحلويات اللى بتحبيها, وفقدتى الأمل ان وزنك يقل,,, النهاردة بإمكانك تناول الحلويات اللى بتحبيها وهتخسى كمان وتوصلى لوزنك المثالى,,, هنقدم نظام غذائى رائع لـ”د. مها رادميس أخصائية السمنة” .

” للريجيم ” الرقاق بالخضراوات والزيتون الاسود طبق صحى وخفيف يمكنك تناول جزء منه على حسب نظامك الغذائى الذى تتبعينه المقادير : 200 جم رقاق 1 لتر بيون خضروات ” شوربة “ 100 جم بصل ناعم 50 جم زيت زيتون 50 جم زيتون أسود 150 جم خضار مشكل ” قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، …