اطباق ريجيم

بيتزا بحشو الموتزاريلا “بسعرات حرارية أقل”

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه بيتزا بحشو الموتزاريلا “بسعرات حرارية أقل” جميلتى.. لو كنتى خايفة على وزنك يزيد او لو كنتى بتتبعى نظام ريجيم وبتحبى البيتزا جدااا ومش بتقدرى تقاوميها … تعالى معايا هقدم لك بيتزا طعمها يجنن وكمان سعراتها الحرارية قليلة وهتقدرى تحافظى على وزنك وتاكلى اللى بتحبيه   المقادير: 3 كوب دقيق كوب لبن منزوع الدسم …

أكمل القراءة »

فطيرة البطاطس بالجبن للحمية

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه فطيرة البطاطس بالجبن للحمية ان ربة المنزل دائما تبحث عن ما هو جديد ولذيذ …لكنها بتكون قلقة على زيادة وزنها,,,أقدم اليكى فطيرة البطاطس اللذيذة للحمية,,, طريقة رائعة جربيها هتعجبك كتييييير…     المقادير : 4 وحدات بطاطس مسلوقة بالقشر 10 جم  زيت أرز صلصة للريجيم   مقادير الحشو: 100 جم بصل مقطع مكعبات صغيرة …

أكمل القراءة »

طبق اللحم بالتوابل للريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه طبق اللحم بالتوابل للريجيم طبعا مع الريجيم بنخاف نتناول الأكلات اللى بتحتوى على التوابل وبنتناول اللحوم مسلوقة أو مشوية , طريقتنا مختلفة وطعمها جميل يعنى هتاكلى اللى نفسك فيه وكمان هتحافظى على وزنك قدمى طبق النهاردة مع الشوربة و  خبز السن وشرائح الخضراوات المسلوقة تعالي معايا نقدمه لافراد اسرتك وعيلتك وبالهنا المقادير: ٤ اكواب …

أكمل القراءة »

Bran Bread Diet

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  Bran Bread Diet لكل من تتبع نظاماً خاصاً بالريجيم,,, ودائما تشترى خبز السن”النخالة” من الأسواق … الآن يمكنك عمله بالمنزل وتوفرى من ميزانيتك نصف الذى كنتى تصرفيه على الخبز فقط,,,     المقادير 1 ملعقة صغيرة خميرة 1/4 1 كوب ماء 1/2 1 كوب دقيق 1/4 كوب ردة 1 ملعقة صغيرة ملح   …

أكمل القراءة »

شرائح اليقطين المشوية بسعرات حرارية أقل

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  شرائح اليقطين المشوية بسعرات حرارية أقل  هنعمل مع بعض وجبة رائعة ومفيدة قليلة السعرات الحرارية تعتبر من المشهيات أو الوجبات الخفيفة أو طبق جانبي يكفي لعدد 12 شخص. المقادير: – ثمرة يقطين متوسطة الحجم تزن حوالي 5 باوند. – مقدار قبضة من القرفة. – ملعقة كبيرة من عصير التفاح عالي التركيز. – فرن مجهز …

أكمل القراءة »

كوكتيل التفاح بنكهة الورد للريجيم

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه  كوكتيل التفاح بنكهة الورد للريجيم كوكتيل الحمية يتميز بالطعم اللذيذ والمختلف راااااااائع جدااا ..حافظى دائما على رشاقتك     المقادير ملعقة صغيرة من الشاي بنكهة الورد (شاي بوتشونغ) 3.75 أكواب من الماء المغلي ملعقة صغيرة من ماء الورد ربع كوب من السكر ملعقة صغيرة من عصير الليمون 5 تفاحات كوب ونصف الكوب من …

أكمل القراءة »

سلطة الخضراوات للدايت

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه سلطة الخضراوات للدايت  سلطة الصحة والنشاط,,, سلطة الحيوية والجمال,,, كل دة فى طبق السلطة  اللى هنقدمه النهاردة,,, لو حافظتى على تناوله تأكدى انك هتتمتعى بكل الحيوية والنشاط والرشاقة,,, تعالى نشوف الطريقة الأكثر من رائعة   المقادير: بروكلي 1 كوب من مشروم فريش الفاصوليا الخضراء “مقدار كوب وهى مقطعة” 1 حبة كوسة 2 حبة جزر 2 …

أكمل القراءة »