وصفات أكل عربيه اكلات سريعة وشهيه لكي ولأسرتك
بدون تجاوز خطوط الدايت الحمراء، قدمي لنفسك ولأسرتك طابق شهي، طريقة عمل طاجن تورلي الخضار حصريا على وصفات أكل عربية.
طريقة عمل طاجن تورلي الخضار المشكل (للدايت)
درجة السهولة: متوسطة
مدة التحضير: 45 دقيقة
المقادير
50 جم زيت الأرز
100 جم بصل قطع صغيرة
200 جم صلصة دايت
1 مكعب مرق
5 جم ملح
5 جم فلفل
500 جم خضار مشكل
يقدم مع الأرز الأبيض
طريقة التحضير:
نضع في إناء زيت الأرز ونضع فوقه البصل ونقلبه.
نضع الثوم فوق البصل ونقلب ونضع الصلصة الدايت ونحرك ونضع الملح والفلفل ومكعب مرق ونخلط.
نضع الخضروات المقطعة ثم نضيف شوربة ونتركها تنضج قليلا.
نضع الخليط في طاجن بايركس وندخله الفرن إلى أن ينضج ويقدم مع الأرز الأبيض.
مزيد من الوصفات في حسابنا على فيس بوك
