سلطة الروب وشرائح الدجاج المشوية

اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه   سلطة الروب وشرائح الدجاج المشوية

طبق اليوم صحي جدااا ومفيد للبشرة ولجمالك

وأيضا من أطباق الريجيم المميزة،

إذا كنتي حريصة على شباب بشرتك الدائم

وعلى حيويتك ورشاقتك،

عليكى بهذا الطبق الأكثر من رائع.

المقادير:
4 شرائح توست أسمر

½ كوب شرائح ملفوف أبيض

½ كوب شرائح ملفوف أحمر

ثلث كوب شرائح فلفل أصفر بارد

ثلث كوب شرائح فلفل أخضر بارد

2 فيليه صدر دجاج

1 ملعقة كبيرة خل

ملح +فلفل أسود

أوراق خس للزينة

*الصلصة:
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

¼ ملعقة صغيرة سكر

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 ملعقة كبيرة  روب

ملح

 

طريقة التحضير:
أولاً قومى بتقطيع التوست على شكل وردات

ثم ضعيها فى صينية وادخليها في الفرن حتى تتحمص

وقومى بتتبيل صدور الدجاج بالملح،الفلفل الأسود والخل

واشوى الصدور في الفرن حتى تنضج،

وبعد تمام النضج اخرجيها من الفرن واتركيها جانباً حتى تبرد

ثم قطعى الصدور إلى شرائح طولية.

واخلطى الخضراوات جميعها مع شرائح الدجاج المشوية.

 

*الصلصة:

قومي بخلط جميع مقاديرها،

ثم قومي بإضافة الصلصة على السلطة وتقدم مع التوست المحمص

وأخيراً تزيين الطبق بأوراق الخس،

وبالصحة والهنا،

اقتراح التقديم:

قدمي هذه السلطة مع فطيرة الجبن بالسبانخ للريجيم

لمزيد من الوصفات زوري حسابنا على يوتيوب وصفات اكل عربيه