قطع الدجاج بالزبادى والزعتر للدايت

قطع الدجاج بالزبادى والزعتر للدايت

طبقنا النهاردة لكل اللى بيتبعوا نظام غذائى للريجيم ، طريقة جميلة جدا التتبيلة بتعطى طعم لذيذ للدجاج وكمان سعرات حرارية قليلة ، تعالى اعملى الدجاج بطعم شهى ولذيذ وكمان للدايت ، من النهاردة مفيش ملل من أكلات الدايت .

المقادير:
قطع دجاج
التتبيلة
كوب زبادى خالى الدسم
2 معلقة زيت زيتون
معلقة صغيرة ثوم مفروم
ملح وفلفل
معلقة متوسطة زعتر
عصير ليمونة
بشر ليمون

طريقة التحضير:
نخلط التتبيلة جيدا

ثم نحضر كيس ونضع علية قطع الدجاج وعلية الخلطة وتكون قطع الدجاج كل ربع دجاج مقسم الى نصفين ونتركها فى التلاجة لمدة 5 ساعات

ثم نضعها فى صنية وندخلها الفرن على درجة 200 ونغطيها بالفويل او نصف ساعة والنصف ساعة الاخرى ننزع الفويل حتى تاخد الدجاج لون الشوى الجميل .

وبالصحة والهنا….