اهلا بيكم في موقعنا وصفات اكل عربيه بيوريه دايت
من المعروف ان البطاطس تحتوى على نسبة عالية من النشويات
لذلك نقلل من تناولها فى حين اتباعنا لنظام غذائى معين,,,,
اليوم يمكنك تناول البطاطس وعدم حرمانك منها بطريقة كتير
سهلة مناسبة للحمية
المقادير:
500 جرام من البطاطس
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
200 جرام من اللبن الزبادي قليل الدسم
1 فص ثوم “مفروم”
1 كوب من الحبق
2/1 كوب من البقدونس
فلفل أسود
ماء
طريقة التحضير:
قومى بغسل البطاطس جيداً وقشريها ثم اسلقيها حتى تصبح طرية
ثم صفيها و تقطع مكعبات
ضيفى عليها عصير الليمون
اخلطى كل من الثوم و الحبق و البقدونس ثم يخلط اللبن الزبادي و الفلفل الأسود
ضيفى البطاطس إلى المزيج و قلبيه جيداً حتى تتجانس كل المكونات
ثم تحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم
وبالصحة والهنا,,,
إقتراح التقديم:
قدمى أسهل طبق وألذ طعم للبطاطس مع خبز السن
لمزيد من الوصفات زوري حسابنا علي يوتيوب وصفات اكل عربيه